Привет!
Так и хочется сегодня написать вам "Физкульт-привет!", настроение именно такое))
Что вы думаете о здоровом образе жизни?
Если вас не бросает в дрожь от аббревиатур "зож", "пп", "фитоняшка" - это уже хорошо))
На самом деле не все так страшно и ужасно, главное понять для себя главные моменты.
Правильное питание (ПП) - это не диета для похудания, это образ жизни. Да, на ПП можно скинуть парочку ненавистных кг, но только прилагая усилия и добавляя много спорта и полезных привычек и это не есть целью.
Я не окунаюсь в ЗОЖ как в омут с головой, не насилую свой организм, а прислушиваюсь к нему. Вот например если болит голова, то я не бездумно пью таблетку (как делала раньше), а стараюсь понять причины - что я ела, чем занималась, когда гуляла пешком, какая погода, день цикла, физические нагрузки и т.п.
Главное чувствовать гармонию во всем, и не перегибать палку.
Если я съем кусок пиццы, я не буду себя корить и мучить угрызениями совести, а завтра сделаю на 20 приседаний больше.
Этот пост больше о моем опыте, чем о призыве к действию. Хочу вас вдохновить на эту тему, если вы еще не в курсе)) И буду очень рада почитать ваши советы, если вы уже на этом пути.
